6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科副主任医师徐文源 与你一起揭秘科学追高秘籍(mìjí) 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高没有(méiyǒu)一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于(dīyú)平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月(yuè)，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙(bǔgài)，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打(dǎ)羽毛球 | 饮食结构调整 7岁(suì)4个月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时(tóngshí)运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌从(cóng)晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当(dāng)精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱